soigner un lumbago

Ingrédients pour 44 ml d'huile de massage

• 5 ml ou 4,5 g d'huile essentielle de basilic
• 4 ml ou 3,6 g d'huile essentielle de genévrier
• 3 ml ou 2,7 g d'huile essentielle de gaulthérie couchée
• 2 ml ou 1,8 g d'huile essentielle d'immortelle
• 30 ml ou 27 g d'huile végétale (millepertuis ou arnica)
• 4 gouttes de vitamine E

Mettre tous les ingrédients dans un flacon et mélanger à chaque utilisation

Posologie :

En massage, 4 ou 5 fois par jour pendant une semaine

En homéopathie :

• tube d'Arnica Montana 15 CH
• tube de Rhus Toxicodendron 15 CH
• tube de Ruta Graveolens 15 CH

Et si la douleur intervient uniquement en mouvement :

• tube d'Arnica Montana 15 CH
• tube de Bryonia Alba 5 CH

Posologie :

Au début de la crise, 2 granules de chaque toutes les heures, puis espacer les prises.

soigner l'arthrite, l'arthrose et les rhumatismes

Ingrédients pour 50 ml d'huile de massage

• 50ml d'huile végétale (arnica, amande douce)
• 20 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie couchée (anti-inflammatoire)
• 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné (anti-inflammatoire)
• 5 gouttes d'huile essentielle d'immortelle (anti-rhumatismale)
• 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (anti-infectieuse)
• 5 gouttes d'huile essentielle de ravintsara (antalgique)

Mettre tous les ingrédients dans un flacon et mélanger à chaque utilisation.

Posologie :

En cas de crise, masser matin et soir sur les zones concernées par la douleur.
En entretien, 1 à 2 fois par semaine.

On peut également verser quelques gouttes de cette recette dans le bain.